STUDIO M
Conseil - Sophrologie - Objets

"Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer" Joseph Goldstein

Sophrologie en présentiel & visio à Le Thor

Qu'est ce que la Sophrologie ?

La sophrologie considère que le corps et l'esprit sont intrinsèquement liés ... on parle souvent de "vases communicants" - Lorsque vous avez une émotion, vous pouvez en ressentir les effets sur votre corps.

La sophrologie se concentre sur la respiration, elle s'inspire de différents courants comme par exemple l'hypnose ou l'auto-suggestion et l'associe à des mouvements doux inspirés du yoga puis à des relaxations guidées ...

Ces pratiques permettent d'arriver dans un état entre veille et sommeil dans lequel on accède à notre conscience pure libérée de tout prisme.

Cet état est idéal pour modifier les ressentis, les schémas négatifs, les croyances limitantes profondément ancrées par notre éducation, nos expériences, notre culture ... et les remplacer par des perceptions positives. 

La sophrologie ne changera pas le cours de votre vie puisque vous en êtes les auteurs, par contre, elle vous fournira les outils pour aller chercher en vous les ressources utiles pour choisir de vivre de manière apaisée.

Pour qui ?

La sophrologie s'adresse à tous, peu importe l'âge, le genre. Elle s'adapte à chacun d'entre vous.

Les mouvements seront adaptés à chacune de vos contraintes, le vocabulaire en fonction de votre âge bien sur mais aussi de ce qui vous touche. 

La sophrologie se pratique aussi en groupe sur des thèmes particuliers (lâcher prise, gestion des émotions, détente, ... )  ou en entreprise pour développer le potentiel en insistant sur le bien-être. 

Pour quoi ?

La sophrologie vous accompagne dans votre quotidien pour adoucir votre vie, vous détendre et vous aider à voir le verre à moitié plein ! Il s'agit de thérapies brèves qui durent entre 2 et 3 mois et vous accompagnent profondément et durablement vers un mieux-être personnel.

Cela peut être pour des problématiques liées au sommeil, à la confiance en soi , à une surcharge mentale. 

La sophrologie vous accompagne aussi dans vos préparations mentales pour des exams, un accouchement, des prises de parole en public, de représentations, etc.  Dans une atmosphère d'écoute bienveillante et confidentielle. 

Sophrologie certifiée

Je me suis formée à l'IFS (Institut de Formation à la Sophrologie) - école française réputée fondée par Catherine Aliotta, fortement axée sur les principes éthique entre autres m'a permis de recevoir un enseignement de qualité. Cette école est la première école de France habilitée à délivrer une certification professionnelle de sophrologue inscrite au RNCP que j'ai obtenu en Mai 2021 afin de rendre ma pratique plus cadrée. 

J'adhère par ailleurs à la Chambre Syndicale de Sophrologie et donc au code déontologique de la profession qui assure des principes fondamentaux tels que la confidentialité aux personnes que j'accompagne. 

Réalisation & référencement Simplébo

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